リストーナで完璧なボディをデザインする|自分に自信をもとう

週に1度のトレーニングで

トレーニングマシン

負荷をかけることで

体に負荷をかけることによって、効率よく筋肉を鍛えることができる加圧トレーニングを提供しているジムがリストーナです。加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促し、きついトレーニングをすることなく筋肉をしっかりと鍛え身につけることができるトレーニング法です。また、成長ホルモンの分泌が約290倍盛んになったとの研究結果もあり、成長ホルモンによる美肌効果や若返り効果を期待することができます。このトレーニングは続けることによって、筋肉量が増加し代謝もアップすることによって脂肪のつきにくい体へと変化していきます。血行を良くする効果もあるトレーニング法なので、血行不良による肩こりや冷えなどの悩みを解消することもできます。リストーナではこの加圧トレーニングを1人1人に合わせたプログラムで提供しているジムです。

加圧トレーニング

リストーナで提供されている加圧トレーニングには様々な効果効能があり、ダイエットや若返り以外にも血流の流れが良くなるや筋力をアップさせることができるなど効果があります。しかし、この加圧トレーニングはしっかりとした科学的根拠のあるトレーニング法でありながらも、知識もなく勝手に行うと効果がでないばかりか、命の危険にさらされることもあるトレーニング法です。ちゃんとしたトレーナーの元でこのトレーニングを行うことが必須であり、その点リストーナでは専門のトレーナーがついて加圧トレーニングを行うのでその効果は高く、安全性も高いものがあります。加圧トレーニングは適度に血流の流れを止めたり、緩めたりを繰り返して行い、短時間で効果を得ることのできるトレーニング法です。